1. WIEK: 40 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pierwszy raz 20 lat temu, lacznie pozbierac to 7 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: nie licze worek, dwa ryzu, twarog 250 ,6 jaj dziennie, -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 17 lat temu 5 strzalow tescia , z 3 [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: krzyss93 PŁEĆ: facet WIEK: 17 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/GĘSTOŚĆ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 5 POPRZEDNIO ROBIŁEM : plan który [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 93 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Gdzies pisales o ile mnie pamiec nie myli o ilosci omega 3 6 9 w diecie, nie pamietasz moze linka do tego posta??? OPTYMALNY STOSUNEK OMEGA 3 DO 6 POWINIEN WYNOSIC 1-1 DO 1-2 GDZIE OMEGA 3 NIE POWINNO PRZEKRACZAC 5 G DZIENNIE OMEGA 9 NIE ZALICZAM DO NIEZBEDNYCH DLA ZDROWIA O co chodzi z tym postem o tym nowym super hiper oleju kokosowym? OLEJ [...]
Witam Cie Karolu na wstepie życze wytrwałosci i zdrowia;) moje pytanie jest takie.. makro na masie ww masz 6-8 ww na kg a teraz masz tylko 20g ww po treningu powiedz mi po zawodach wegle dodajesz stopniowo do wybranych posilkow i obserwujesz? z weglowodanami podnosisz rownoczesnie tłuszcze? ile WW dokladasz jednorazowo zwiekszajac wegle na masie [...]
[...] oraz dawek i środków używanych Póki co leci sam test i nie narzekam na nic. A komfort życia o niebo lepszy, tak jak pisałem, nigdy się lepiej nie czułem. Póki co mój stan zdrowia ( fizyczny i psychiczny ) jest na takim poziomie, że najchętniej to bym z bomby nie schodził. A uwierzcie mi, że nie jestem z tych osób, które na zdrowie mają [...]
[...] typu połączenia rur gazowych, spoiny zbiorników ciśnieniowych, połączenia kadłubów, ram, itp. tam gdzie awaria mogła by być przyczyną katastrofy, lub zagrożenia dla życia i zdrowia. Jeżeli chodzi o wytrzymałość spoiny w stosunku do materiału rodzimego to wynosi ona na ogół 0,8 wartości wytrzymałości materiału łączonego (w przypadku rozciągania), [...]
no szkoda ze cyklu nie dokonczysz hmmm tak czekałem do konca jakie bede efekty ale siła wyzsza zdrowie najwazniejsze. wiem cos o tym zdrowia!! sog duchowy
Ok. Tu jest trening z poprzedniej strony, który razem układaliśmy: Grzbiet: 1.Podciąganie na drążku 4 x 6/8p 2.Martwy ciąg 4/5 x 6/8p 3.Wiosłowanie ze sztangą lub sztangielką 4/5 x 8/10p 4.Szrugsy 4/5 x 15p Biceps: 1.Uginanie ze sztangą prostą 4 x 6/8p 2.Uginanie ze sztangą na modlitewniku 4 x 12/15p 3.Młotki ze sztangielkami 4 x 12/15p [...]
siłownia ATLETIC na Wildzie ul. 28 czerwca 1956 nr 149 (koło szpitala rehabilitacyjnego i osrodka zdrowia) karnet miesięczny 70zł pojedyncze wejscie: 12zl pierwszy trening GRATIS!!! pon- pt: 10:30 do 20 sob: 10-15 istnieje mozliwosc umowienia sie na indywidualny trening z wieloletnim trenerem kulturystyki w cenie 20zl posiadaja odżywki oraz odziez [...]
[...] i logicznego myslenia, pracy nog (super wazne). Moim zdaniem niezle wytrenowany czlowieczek moze sobie poradzic z typem, ktory ma noz. Oczywiscie zawsze jest ryzyko (utrata zdrowia, a nawte zycia) i czasami ucieczka jest najlepszym wyjsciem, ale ****a czasami nalezy walczyc o swoje i nie dac sie zgnoic... Zapraszam do konstruktywnej dyskusji.'' [...]
[...] tamoxifen bierz arimidex bierz proviron bierz provi i tamoxifen bierz provi i clomid dobij hcg mam dostęp do tych rzeczy ale nie chce ładować czego popadnie bo szkoda zdrowia :/ chcę efektywnie obniżyć poziom estrogenów i tak aby do końca cyklu nie było z nim problemów bo to jest de facto problemem - aromatyzacja testa do estro czy [...]
Neith Ciebie to pech chyba prześladuje najpierw kontuzja potem wypadek... Chyba że na czerwonym przechodziłaś W Polandii są tacy lekarze że po kontuzji to chyba tylko cudem do pełni zdrowia można dojść wiem coś o tym...
[...] porcje. Rozmawiałem z kilkoma weganami, którzy bardzo pozytywnie odnosili się do wpływu tej diety na ich zdrowie. Są ludzie, którzy jedzą w ten sposób wyłącznie z powodu zdrowia, dalej kupują np. ubrania zrobione po części ze zwierząt, czyli nie są skażeni tą ideologią i też bardzo pozytywne relacje od nich usłyszałem. Co do soi muszę [...]
[...] posunieciem bylaby ZMIANA PRODUCENTA na takiego, ktory wsypie WPC a nie pozostanie - bron Boże - przy tym samym lubiacym sie w oszukiwaniu klientow :)) edit tyle odemnie - pisze co moement to samo - bedzie co bedzie, a moze wyjsc dobry sklad w badaniach wiec .. zdrowia zycze ;-) Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-11-08 11:37:44
No niestety, ale tak się składa, że wiele osób tak postąpi. Już niedługo na gruponach pojawią się ogłoszenia typu: Chirurg 39,99 chirurg plastyk 49,99, neurochirurg 59,99, pielęgniarka 109,99, ot i nową służbę zdrowia do kompletu tych personalnych otrzymamy.
[...] dostarczana była w postaci pokarmów zawierających wysoką ilość wapnia większość tkanki tłuszczowej, bo aż 66,2% pochodziła z tego rejonu, co jest szczególnie korzystne dla zdrowia. ... Zwiększenie spożycia wapnia powoduje również wzrost podstawowej temperatury ciała, co może również tłumaczyć część uzyskanych efektów w postaci utraty tkanki [...]
widac że od kogos tu ostro kipi zazdrością . Nie każdy musi wyglądać jak Priest żeby startować na swoich pierwszych zawodach. Każdy ma do tego prawo czy wyglada dogrzej czy lepiej trzeba sie sprawdzić na ile cie stac i twój organizm a później wyznaczać sobie kolejne cele. Siedzenie na dupie i p******enie od rzeczy do niczego nie prowadzi. Wiec [...]
Deca Dick - Dylemat
